Пермский край город Чайковский
независимый информационный портал

г.Чайковский

, Пятница 26 Мая 2017 года

Поделиться:

Начался православный Великий пост 2017

Православный Великий пост 27 февраля – 15 апреля 2017. Календарь питания

Великий пост 2017 питание: первая неделя

Понедельник, 27 февраля – полное воздержание от еды.

Вторник, 28 февраля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Среда, 1 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 2 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Пятница, 3 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 4 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 5 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: вторая неделя

Понедельник, 6 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 7 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 8 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 9 марта – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 10 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 11 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 12 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.


Великий пост 2017 питание: третья неделя

Понедельник, 13 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 14 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 15 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 16 марта – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 17 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 18 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 19 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: четвертая неделя

Понедельник, 20 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 21 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 22 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 23 марта – вареная растительная пища без масла и разрешается рыба.

Пятница, 24 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 25 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 26 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: пятая неделя

Понедельник, 27 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 28 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 29 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 30 марта – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 31 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 1 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 2 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: шестая неделя

Понедельник, 3 апреля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 4 апреля – вареная растительная пища без масла.

Среда, 5 апреля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 6 апреля – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 7 апреля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов). Разрешается рыба.

Суббота, 8 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра. Разрешается рыбная икра.

Воскресенье, 9 апреля – разрешается употреблять рыбу.

Великий пост 2017 питание: седьмая неделя

Страстная неделя – строгая седмица Великого поста 2017, каждый ее день носит собственное название. Также следует отметить, что в Страстную неделю пост усиливается и является действительно строгим.

Понедельник, 10 апреля (Страстной понедельник) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 11 апреля (Страстной вторник) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Среда, 12 апреля (Страстная среда) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 13 апреля (Страстной четверг) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Пятница, 14 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от еды.

Суббота, 15 апреля (Страстная суббота) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Воскресенье, 16 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста.

информация lovecook.me

 

Кому можно не соблюдать пост

Великий пост могут не соблюдать дети и подростки, беременные женщины, отягощенные болезнями и люди, находящиеся в пути.
Конечно, многие верующие семьи все-таки привлекают к соблюдению поста и детей, организуя для них не полный пост. Например, убирают сладкое. Из мяса дают только курицу и то не во все дни, приучая тем самым детей к сдержанности. Такой ограниченный пост не повредит здоровью ребенка.

Если вы испытываете проблемы со здоровьем, и несмотря на это решили поститься, посоветуйтесь со своим врачом. Врачи советуют подходить к соблюдению поста с большой осторожностью.
Целесообразнее воздержаться от соблюдения поста людям имеющим проблемы с артериальным давлением, болезнями желудочно- кишечного тракта, а также людям с сердечной недостаточностью.
Категорически не рекомендуют поститься людям с язвой желудка, гастритом, холециститом, панкреатитом, а так же с почечной недостаточностью.

С особой осторожностью следует привлекать к соблюдению поста подростков, так как в период полового созревания организму подростка требуется большое количество белка, поступление которого сложно организовать, соблюдая все требования Великого поста.
Не рекомендуется строго поститься людям занятым тяжелым физическим трудом, это может принести непоправимый вред здоровью. С осторожностью следует соблюдать пост людям живущим в экстремальных климатических условиях.

Не стоит соблюдать пост тем, кому это может принести вред - беременным женщинам, детям, больным людям, находящимся в пути.

 

Что можно есть в пост. Меню великого поста


Во время великого поста не позволяется есть продукты животного происхождения– рыбу, мясо, яйца, молоко. В наши дни, когда нам круглый год доступны свежие овощи и фрукты, которые полностью могут заменить не позволительные в пост, вполне можно полноценно питаться даже в период поста.
В пост можно есть все растительные продукты, это не только овощи и фрукты, но такие как печенье, соки, блюда из сои и даже некоторые виды конфет и шоколада.
Основным продуктом питания, конечно, станут овощи. Это могут привычные картофель, капуста, свекла и морковь. Приготовленные традиционно — отварные или тушеные, привычный винегрет или суп, они могут быстро надоесть, особенно, если в доме есть дети, так как малыши с трудом переносят однообразие и скучают по привычным вкусным и разнообразным блюдам.

Можно внести новизну в рацион, сделав овощные котлеты или салат, заправленный растительным маслом. Можно включать новые ингредиенты в привычные блюда — добавлять зелень, специи, грибы, орехи или сухофрукты.
Также можно внести разнообразие за счет новых продуктов, в это время можно попробовать нут (он относится к семейству бобовых, но отличается на вкус от гороха или фасоли), рукколу, шпинат, брокколи или продукты из сои.

Также в пост можно есть каши: рисовую, гречневую, перловую, пшенную, без добавления сливочного масла, сваренные на воде. Если же без масла каша кажется совсем безвкусной, можно добавить в нее маргарин или спред, так как он не является молочным продуктом, сухофрукты или варенье. К несладкой гречневой каше можно добавить лук и грибы. Также вариантом для завтрака могут стать кукурузные хлопья или мюсли с соком вместо молока. Также можно есть макароны, заправленные томатным соусом или соусом песто.

Можно кушать в пост и овощные супы, а также замороженные овощные смеси, домашние соленья — квашеную капусту, соленые и маринованные огурцы, овощную икру, варенье и компоты. Вы можете найти в магазинах и кафе постные продукты, чаще всего на них есть надпись «постный» или «можно есть в пост», также вы можете самостоятельно найти такие продукты в магазинах, прочитав состав.

В нем не должно быть продуктов животного происхождения (мясо, молоко, масло) и большого количества сахара (ведь нужно питаться умеренно). Например, вместо молочного шоколада можно взять горький, а вместо бисквитного печенья выбрать овсяное.

Если же Вам хочется узнать новые необычные рецепты, можно заглянуть в веганскую кухню. Веганская диета похожа на постную, так как в ней также исключены все продукты животного происхождения, а в Интернете легко можно найти интересные рецепты, например апельсиновых кексов на подсолнечном масле.
Помните о том, что даже в период поста важно поддерживать организм, и есть продукты, которые являются источником белка (это в основном бобовые и грибы), жиров (растительное масло) и глюкозы (например, бананы, изюм, курага).

Благодаря правильному, умеренному и сбалансированному питанию ваш организм будет хорошо переносить любые физические и умственные нагрузки.

Начался православный великий пост 2017
Календарь питания в пост

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости:

Все права защищены 2012 59chaikovsky.ru 
Отдельные статьи, фото и видеоматериалы могут содержать информацию предназначенную для читателей 18+ (запрещено для детей).

Перепечатка информации возможна только при наличии активной ссылки на источник!
Designed by 59chaikovsky
Обслуживание и разработка сайтов: Arione.ru
Яндекс.Метрика