Пермский край город Чайковский
независимый информационный портал

г.Чайковский

, Четверг 08 Декабря 2016 года

Поделиться:

Страна Советов. 66 китайцев подтверждают - спите спокойно по 7 часов и будете счастливы.

Учёные из Сингапура утверждают, что человеку необходимо спать не меньше и не больше семи часов. Чем меньше человек спит, тем меньше в объёме становится его мозг, а также ухудшается его работа. Для эксперимента были призваны 66 китайцев в пожилом возрасте. Учёные анализировали деятельность их мозга и делали МРТ, к тому же регулярно определяли их познавательные способности.

Оказалось, что те участники эксперимента, которые в среднем спали меньше нормы, были подвергнуты расширению желудочков мозга. Как известно, это плохо влияет на его работу и может вызвать такие тяжёлые заболевания, как болезнь Альцгеймера. Самые же высокие результаты в специальных тестах демонстрировали те подопытные, которые спали ровно 7 часов. Не больше и не меньше этого времени.
К тому же, как отмечают учёные, время сна сильно зависит от возраста. Таким образом, у людей пожилого возраста умственные способности меняются только в том случае, если они спят больше 7 часов. Это не значит, что таким людям нужно спать меньше, просто негативное влияние сна в этом случае сильно снижается. Если вы спите 7 часов, а с учётом особенностей организма 6-8, вы избежите таких заболеваний как гипертония, ожирение, диабет и др.

Егор Киселев

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Все права защищены 2012 59chaikovsky.ru 
Отдельные статьи, фото и видеоматериалы могут содержать информацию предназначенную для читателей 18+ (запрещено для детей).

Перепечатка информации возможна только при наличии активной ссылки на источник!
Designed by 59chaikovsky
Обслуживание и разработка сайтов: Arione.ru
Яндекс.Метрика