Пермский край город Чайковский
независимый информационный портал

г.Чайковский

, Четверг 08 Декабря 2016 года

Поделиться:

Страна Советов. Как обеспечить себе прохладу в летнюю жару?

Если спросить у современного человека как сделать воздух в доме, офисе или автомобиле прохладным, то он, несомненно, ответит: «Установить кондиционер».

 

К сожалению не многие задумываются о том, что кондиционеры кроме уюта создают и много проблем: они дорого стоят, в кондиционерах скапливается пыль и бактерии, потребляют много электроэнергии и пр.
Но ведь были времена, когда человечество обходилось без сплит- систем. И кстати эти времена были не так давно. Так как же наши родители, бабушки и дедушки спасались от жары?

Создаём прохладу в доме
1. Повесив шторы либо жалюзи на окна можно понизить температуру воздуха в комнате на 3-10 градусов. Отсутствие таковых ещё и создаёт в помещении парниковый эффект.
2. В жаркое время года на окна или на шторы прикрепите зеркальную отражающую плёнку. На осень её можно снимать и выбрасывать. А т.к. её стоимость невелика, то на следующее лето процесс можно повторить.
3. С помощью вентилятора можно создать эффект кондиционера. Для этого нужно под вентилятор либо напротив него поставить пластиковые бутылки с замороженной водой. Вентилятор будет «гонять» по квартире прохладный воздух, который обеспечат бутылки со льдом.
4. Когда на улице прохладно (ранним утром или поздним вечером) устраивайте в жилище сквозняк. Днём желательно окна закрывать. Балконные двери или окна можно оставлять открытыми на всю ночь.
5. Флуоресцентные и светодиодные лампы выделяют на 80% меньше тепла, чем обычные лампы накаливания. Поэтому стоит заменить обычные и морально устаревшие лампы более современными. Плюс примерно столько же процентов вы сэкономите на электроэнергии.
6. Пейте холодные напитки и воду. Но помните пить нужно небольшими глотками. Тем самым вы избежите излишнего потоотделения и не заболеете ангиной.
7. Принимайте душ – прохладный и тёплый. Прохладная вода снижает температуру тела, а тёплый душ создаст иллюзию того, что комнатная температура ниже реальной. В жару нужно увлажнять кожу. В этом тоже поможет душ.
8. Помогает стойко перенести жару обмотанные вокруг головы или шеи влажные полотенца.
9. Воздержитесь от использования плиты, плитки или духовки. Естественная реакция организма на жару это понижение аппетита. Используйте это время для насыщения своего организма витаминами: ешьте больше овощей и фруктов.
10. Постарайтесь перенести все дела на утро или вечер, а днём предавайтесь сиесте, как это делают испанцы и домашние животные.
11. Чтобы в жару было комфортно засыпать, за пару часов до сна положите постельное бельё в холодильник, предварительно упаковав его в полиэтиленовый пакет. Не используйте синтетическое постельное бельё. Желательно чтобы оно было из натуральных и лёгких тканей.
12. На ночь оставляйте около кровати тару с холодной водой, чтобы можно было утолить жажду, не вставая с постели.

Спасаемся от жары на работе
1. Носите просторную, светлую одежду из натуральных тканей. Идеально подходит хлопок.
2. Накануне вечером положите бутылочку с водой в морозильник. Всю дорогу до работы вы будете обеспечены ледяной водой, правда, в небольших количествах.
3. Не стесняйтесь пользоваться веером. Его можно заменить влажным носовым платочком. Эти нехитрые вещи помогут вам в жару пережить «ужасы» общественного транспорта.
4. Поскольку летом дыхание кожи усложняется, откажитесь от кремов, дезодорантов и макияжа. Помогите своей коже: не закупоривайте поры.
5. На рабочем столе установите открытый сосуд с водой. Испаряясь, она будет немного создавать прохладу.
6. Приобретите небольшой пульверизатор, и время от времени сбрызгивайте пространство вокруг себя, лицо и руки.
7. Отлично регулирует теплообмен зелёный чай. Пейте его.
8. Если в офисе есть цветы с большими листьями, то оросите их водой. Это надолго создаст прохладу в помещении.
9. В обеденный перерыв «налегайте» на салаты, фрукты, овощи. Откажитесь от тяжелой пищи: мяса, пирожных и пр.
10. Важные и неотложные дела делайте в первой половине дня, когда солнце ещё не набрало силу.
11. Установите под столом небольшой вентилятор. Обдувая ноги, воздух автоматически охладит всё тело.

Охлаждаем воздух в автомобиле
1. Солнцезащитные шторки на стёклах снижают температуру в салоне на 5-7 градусов. Такие шторки продаются в любом хозяйственном или автомобильном магазине и крепятся к стеклу с помощью присосок.
2. Установите в машине автомобильный мини холодильник. Загрузите его льдом. Так вы сможете охладить напитки или протереть лицо кусочком льда.
3. Установите зеркальный отражающий экран на лобовое стекло. Только делать это нужно снаружи. Установленный экран внутри салона тоже отражает свет и тепло, только тепло остаётся в машине.
4. Солнечный свет хорошо отражается от чистой и полированной машины. Держите авто в чистоте.
5. Сделать воздух в салоне прохладным помогут пластиковые бутылки с замороженной водой, уложенные под задним стеклом.
Эфирные масла хвойных деревьев при вдыхании освежают. Как вариант или в комплексе можно применять и этот способ освежения салона.

Общие рекомендации
1. Ходите босиком в доме, по траве или по земле.
2. Ешьте больше овощей и фруктов, в которых содержится много воды (огурцы, арбузы, томаты). Вы не только утолите жажду, но и насытитесь.
3. Хорошо охлаждают овощи белого и зелёного цветов, а так же бананы и хурма.
4. Больше времени находитесь у водоёмов. Но будьте внимательны: при большой жаре не ныряйте в воду. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца.
5. Исключите в жару из своего рациона спиртные напитки, пиво (обезвоживает), кофе (нагрузка на сосуды) и лимонада (сахар, находящийся в нём повышает давление).
6. Пейте простую воду с соком лимона, компоты, минералку.
7. С 11.00 до 17.00 старайтесь не выходить на улицу.
8. Носите головные уборы с широкими полями, солнцезащитные очки, а тело смазывайте солнцезащитными кремами.
9. Душ принимайте без использования моющих средств. Вода и без них прекрасно справится с очисткой пор и смоет пот.
10. Сведите к минимуму использование бытовых и энергопотребляющих приборов (компьютеры, СВЧ - печи, ТВ и пр.).
11. Жару проще перенести на лоне природы. По возможности чаще выезжайте за город.
Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой. Здоровый человек при любой погоде чувствует себя хорошо и комфортно.

фото с сайта rufor.org

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Все права защищены 2012 59chaikovsky.ru 
Отдельные статьи, фото и видеоматериалы могут содержать информацию предназначенную для читателей 18+ (запрещено для детей).

Перепечатка информации возможна только при наличии активной ссылки на источник!
Designed by 59chaikovsky
Обслуживание и разработка сайтов: Arione.ru
Яндекс.Метрика